『시니어 건강 백서 — 통증편』 8편이에요. 우리 몸에서 자주 아픈 부위를 하나씩, 쉽고 정확하게 풀어드려요.혹시 아침에 첫발 디딜 때 뒤꿈치가 찌릿하신가요아침에 잠에서 깨어 침대에서 내려와 첫발을 딛는 순간, 뒤꿈치가 끊어질 듯 아팠던 적 있으신가요. 그런데 몇 걸음 걷다 보면 스르르 괜찮아져서 "아, 별거 아니네" 하고 넘어가곤 하죠. 그러다 오후가 되면 다시 욱신거리고요.솔직히 이 패턴이 반복된다면 그냥 넘길 통증이 아니에요. 발바닥에서 가장 흔하게 생기는 족저근막염의 아주 전형적인 신호거든요. 이 글에서는 왜 하필 아침 첫발이 아픈지, 시니어라면 꼭 구분해야 할 다른 뒤꿈치 통증은 무엇인지, 그리고 집에서 할 수 있는 관리와 병원에 가야 할 신호까지 하나씩 정리해드릴게요. 족저근막염이 대체 뭔가..