어르신 건강 도우미

이 글은 『시니어 건강 백서 — 한국인 시니어가 잘 걸리는 질병 10가지』 시리즈의 4편입니다.60대 이상 시니어 본인과 그 자녀·보호자를 위한 건강 정보 연재입니다.무릎이 계단에서 시큰거리신다면, 이 글을 읽어보세요"계단 내려올 때마다 무릎이 시큰거리는데, 그냥 나이 드니까 그런 거겠지"라고 넘기고 계신가요? 아니면 "아침에 일어나면 무릎이 뻣뻣해서 첫 걸음이 고통스럽다"는 분도 계실 거예요. 이런 증상들이 바로 무릎 퇴행성 관절염의 전형적인 신호입니다.결론부터 말하면, 무릎 퇴행성 관절염은 65세 이상 시니어 4명 중 1명이 앓는 질환입니다. 특히 여성 어르신에게는 남성보다 3~5배나 더 흔하게 나타나요. 이 글에서는 관절염이 왜 생기는지, 어떻게 진행되는지, 그리고 어떻게 관리하면 통증을 줄이고 진..

이 글은 『시니어 건강 백서 — 한국인 시니어가 잘 걸리는 질병 10가지』 시리즈의 2편입니다.지난 1편에서는 고혈압을 다뤘어요. 사실 고혈압과 당뇨병은 따로 오는 병이 아닙니다. 65세 이상 당뇨병 환자의 약 70%가 고혈압을 함께 가지고 있어요. 두 편을 함께 읽으시면 더 도움이 됩니다."별 증상이 없는데 당뇨가 있다고요?"검진 결과를 받아 보시고 처음 이 말을 들으신 분들이 많을 거예요. "물도 많이 안 마시고, 밥도 보통 먹는데…" 하고 고개를 갸우뚱하셨을 수 있습니다.결론부터 말하면, 당뇨병은 증상이 없는 채로 조용히 수년을 진행하는 경우가 매우 흔합니다. 특히 시니어 어르신들은 피로감이나 시력 저하 같은 초기 신호를 그냥 "나이 들어서"로 넘기기 쉬워요. 그사이 혈관·신장·눈·신경이 조금씩 손..

이 글은 『시니어 건강 백서 — 한국인 시니어가 잘 걸리는 질병 10가지』 시리즈의 1편입니다.60대 이상 시니어 본인과 그 자녀·보호자를 위한 건강 정보 연재입니다.혈압 한 번도 재본 적 없으신가요?"별 증상이 없는데 괜찮겠지"라고 생각하시진 않나요? 고혈압은 대부분 아무런 증상이 없습니다. 머리가 아프거나 어깨가 결리는 것도 사실 대부분은 나이 탓으로 넘기게 되죠. 그런데 그 '조용한' 기간 동안 혈관은 조금씩 손상되고 있어요.결론부터 말하면, 60세 이상 시니어라면 고혈압은 '걸릴 수도 있는' 병이 아니라 '걸릴 가능성이 매우 높은' 병입니다. 이 글에서는 고혈압의 진단 기준부터 생활습관 관리법, 약 복용 주의사항, 병원을 즉시 가야 하는 경고 신호까지 한 편에 정리해 드릴게요.한국 시니어와 고혈압..