어르신 건강 도우미

『시니어 건강 백서 (통증편)』 아홉 번째 이야기예요. 오늘은 엄지발가락이 휘는 무지외반증을 다룹니다.혹시 엄지발가락 옆이 툭 튀어나오셨나요"신발만 신으면 엄지 옆이 아파요.", "엄마 발가락이 점점 휘는데 교정기를 사면 펴질까요?" 이런 고민으로 이 글을 찾으셨을 거예요. 무지외반증은 엄지발가락이 둘째 발가락 쪽으로 휘고, 발 안쪽 관절이 툭 튀어나와 신발에 쓸리며 아픈 대표적인 발 변형이에요. 특히 30대 이후 여성에게 압도적으로 흔한 족부 질환으로 알려져 있어요.솔직히 이 글에서 가장 중요한 한 가지만 기억하셔도 돼요. 신발이나 교정기, 깔창으로는 이미 휜 변형 자체를 원래대로 되돌리기 어렵다는 사실이에요. 그럼 무엇을 할 수 있고 언제 병원에 가야 하는지, 대학병원과 대한정형외과학회 자료를 바탕으..

『시니어 건강 백서 (통증편)』 4편 — 회전근개 힘줄 질환(파열·건염)혹시 어느 날부터 팔을 들 때 어깨 바깥쪽이 쑤시고, 밤에 통증으로 잠을 설치시나요? 컵이나 주전자를 들 때 팔에 힘이 빠지는 느낌이 든다면, "나이 들어서 그런가 보다" 하고 그냥 넘기기 쉬워요. 그런데 그게 오십견이 아니라 회전근개 파열일 수도 있습니다.이 두 가지는 증상이 비슷해 보여서 많이들 헷갈려 하시는데요, 대처법은 꽤 달라요. 특히 회전근개 파열은 시간이 지날수록 나빠질 수 있는 '진행형' 성격이 있어서, 구별해서 제때 진료받는 게 중요해요. 이 글에서는 회전근개 파열의 증상과 오십견과의 차이, 진단과 치료·재활 흐름까지 시니어와 보호자분들이 알기 쉽게 정리해 드릴게요. 회전근개가 뭔가요? 왜 시니어에게 흔할까요회전근개..