어르신 건강 도우미

이 글은 『시니어 건강 백서 — 한국인 시니어가 잘 걸리는 질병 10가지』 시즌2 시리즈의 열아홉 번째 편입니다. 60대 이상 어르신과 함께하는 가족·보호자를 위해 근거 중심으로 정리했어요.혹시 이런 밤을 보내고 계신가요?"눈은 떠지는데 새벽 네 시야." "누우면 다리가 저려서 도저히 못 자겠어." 혹시 이런 말을 하루에도 몇 번씩 되뇌고 계신 건 아닌가요? 아니면 부모님이나 배우자가 밤새 뒤척이는 모습을 옆에서 지켜보고 계시진 않나요?노년기 불면증은 '나이 들면 으레 그렇지'라고 넘기기 쉽지만, 결론부터 말하면 그렇지 않아요. 수면 구조가 변하는 건 자연스러운 노화이지만, 일상생활에 지장을 주는 불면증은 치료가 필요한 엄연한 질환입니다. 제대로 알고 관리하면 충분히 나아질 수 있어요.노년기 불면증이 얼..

혹시 이런 증상, '나이 들면 원래 그런 거'라고 넘기진 않으셨나요?"요즘 왜 이렇게 피곤하지?" "추위는 원래 많이 탔지 뭐." "살이 찌는 건 나이 탓이겠지." 이런 생각으로 몇 달, 어쩌면 몇 년을 그냥 지내신 분들이 생각보다 정말 많아요.그런데 솔직히 말씀드리면, 그 증상들이 갑상선기능저하증 때문일 수 있어요. 2023년 기준으로 국내에서 진료를 받은 환자만 약 70만 명에 달하는 꽤 흔한 병인데, 특히 60대 이상 시니어에게서 '나이 탓'이나 '치매 초기' '노인 우울증'으로 오인되어 방치되는 경우가 많아요. 혈액검사 한 번이면 확인할 수 있는 병인데도요.이 글은 『시니어 건강 백서 — 한국인 시니어가 잘 걸리는 질병 10가지』 시즌2의 열일곱 번째 이야기예요. 오늘은 갑상선기능저하증이 정확히 ..

『시니어 건강 백서 — 한국인 시니어가 잘 걸리는 질병 10가지』 시즌2 18편입니다. 지난 편에 이어 이번에는 '바람만 스쳐도 아프다'는 별명으로 유명한 통풍을 다뤄요. 특히 60대 이상 시니어와 폐경 후 여성에게 갈수록 위험해지는 이유, 그리고 약을 끊으면 안 되는 이유까지 꼼꼼히 정리했습니다.혹시 밤에 갑자기 발가락이 불처럼 아팠던 적 있으신가요?아무것도 안 했는데 자다가 엄지발가락이 뻘겋게 붓고, 이불만 스쳐도 비명이 나올 만큼 아파진다면 — 그게 바로 통풍 급성 발작의 전형적인 모습이에요.통풍은 중년 남성만의 병이라고 생각하기 쉽지만, 2024년 기준 국내 통풍 진료 인원은 55만 3,000명으로 10년 새 약 80% 급증했어요(머니투데이 더바이오, 2024). 그리고 60~70대 여성 환자도 ..

이 글은 『시니어 건강 백서 — 한국인 시니어가 잘 걸리는 질병 10가지』 시즌2 20번째 편입니다. 노년기에 자주 찾아오는 질병들을 하나씩 짚어가는 시리즈로, 오늘은 그중에서도 특히 발견이 늦고 위험한 노인성 우울증을 다루려고 해요."나이 들면 다 그렇지" — 그 말이 병을 키웁니다혹시 가족 중 어르신이 요즘 밥도 잘 안 드시고, 잠도 못 자고, 온몸이 여기저기 아프다고 하시진 않나요? "나이 먹으면 다 그래"라고 넘기기 쉬운데, 사실 그 안에 노인성 우울증이 숨어 있는 경우가 생각보다 훨씬 많아요.보건복지부 2023년 노인실태조사에 따르면 65세 이상 노인의 11.3%가 우울 증상을 경험하고 있어요. 건강보험심사평가원 자료를 보면 전체 우울증 환자의 35.69%가 60세 이상이고, 70대는 인구 1,..

『시니어 건강 백서 — 한국인 시니어가 잘 걸리는 질병 10가지』 시즌2 16편입니다.증상도 없는데 콩팥이 망가지고 있다고요?혹시 이런 경험 있으신가요? 건강검진 결과지를 보다가 'eGFR'이라는 낯선 숫자가 눈에 들어왔는데, 아무 증상도 없어서 그냥 지나친 적요.솔직히 말하면, 그게 가장 위험한 순간이에요. 만성콩팥병은 신장 기능이 70% 이상 사라질 때까지 대부분 아무 신호를 보내지 않아요. 의학신문이 "침묵의 질환"이라고 부르는 이유가 바로 여기에 있어요.이 글은 질병관리청·대한신장학회·서울대학교병원 자료를 바탕으로, 만성콩팥병이 왜 생기는지, 어떤 단계를 거쳐 진행되는지, 그리고 지금 당장 집에서 무엇을 바꿔야 하는지를 한 번에 정리했어요. 당뇨나 고혈압을 갖고 계신 부모님, 혹은 본인이 60대 ..

혹시 이런 경험이 있으신가요?마트에 장 보러 가다가, 공원 산책 중에, 갑자기 다리가 저리고 무거워져서 멈춰 서야 했던 경험. 잠깐 앉아 쉬면 언제 그랬냐는 듯 나아지는 그 증상, 혹시 "나이 들면 다 그런 거지" 하고 넘기고 계신 건 아닌가요? 아니면 혈액순환이 나빠서 그런 거라고 생각하고 계신지요.결론부터 말하면, 걷다가 다리가 저리고 앉으면 나아지는 증상은 척추관협착증의 대표 신호일 수 있어요. 2023년 기준 국내 환자 수가 약 182만 명에 달하는 흔한 질환인데, 정작 많은 분들이 치료 시기를 놓치는 이유가 바로 이 증상을 혈액순환 문제나 단순한 노화로 오인하기 때문이에요.이 글은 『시니어 건강 백서 — 한국인 시니어가 잘 걸리는 질병 10가지』 시즌2의 열다섯 번째이자 마지막 편으로, 60대 ..

『시니어 건강 백서 — 한국인 시니어가 잘 걸리는 질병 10가지』 시리즈의 총정리(목차) 글입니다.60대 이상 시니어 본인과 그 자녀·보호자를 위한 건강 정보 연재. 아래 목록에서 원하는 질병 편으로 바로 이동하세요.나이 들면 누구나 마주하는 질병들 — 미리 알면 막을 수 있어요60세가 넘으면 고혈압·당뇨처럼 흔한 질환부터 치매·뇌졸중처럼 무서운 질환까지, 누구에게나 찾아올 수 있습니다. 하지만 대부분은 미리 알고 관리하면 충분히 늦추거나 막을 수 있어요.이 시리즈는 한국 시니어가 가장 많이 걸리는 질병 10가지를, 증상·관리법·병원 가야 할 신호까지 한 편씩 쉽게 정리했습니다. 궁금한 질병을 아래에서 골라 읽어보세요.📋 시리즈 전체 목록 (10편)※ 제목을 누르면 해당 글로 바로 이동합니다.① 고혈압..

혹시 "나는 원래 위가 약해서 그래"라고 넘기고 계신가요?명치가 쓰리고 밥 먹고 나면 더부룩한 느낌, 한 번쯤은 다들 겪어 보셨을 거예요. 그런데 솔직히 말씀드리면, 이 증상을 "예전부터 위가 안 좋아서"라며 대수롭지 않게 넘기다가 위암으로 진행된 사례가 드물지 않아요. 특히 위염·소화성궤양을 제대로 이해하면 위암을 훨씬 일찍 막을 수 있다는 것, 이 글에서 꼭 확인해 가세요.이 글은 『시니어 건강 백서 — 한국인 시니어가 잘 걸리는 질병 10가지』 시리즈의 시즌2 14편이에요. 헬리코박터균부터 진통제 부작용, 위내시경 주기, 식습관까지 60대 이상 어르신과 보호자가 꼭 알아야 할 내용을 한 번에 정리했어요.한국은 왜 위암 강국일까요?결론부터 말하면, 한국의 위암 발생률은 2022년 기준 세계 3위(인구..

혹시 이런 증상, 그냥 넘기고 계신 건 아닌가요?눈이 자꾸 뻑뻑하고, 모래알이 굴러가는 것 같고, 아침에 일어나면 눈 뜨기가 힘드신가요? "나이 드니까 그러려니" 하고 참고 계신 분들이 정말 많아요. 그런데 솔직히 말하면, 그냥 넘기면 안 되는 신호일 수 있어요.안구건조증은 한국에서 연간 약 239만 명이 병원을 찾는 국민 안질환이에요. 특히 60대 이상이 전체 진료 환자의 약 38%인 93만 명을 차지해요(건강보험심사평가원, 2024년 기준). 이 글에서는 안구건조증의 원인부터 집에서 할 수 있는 관리법, 그리고 꼭 병원에 가야 할 신호까지 쉽고 빠르게 정리해 드릴게요.이 글은 『시니어 건강 백서 — 한국인 시니어가 잘 걸리는 질병 10가지』 시리즈 시즌2 13편이에요. 60대 이상이 자주 겪는 질병을..

혹시 양치할 때 피가 조금 나도 "원래 그런가 보다" 하고 넘기고 계신가요?설문조사에 따르면 양치 중 잇몸 출혈을 경험한 사람이 62.9%에 달하지만, 실제로 치과를 찾는 분은 절반도 안 된다고 해요. '잠깐 그러다 말겠지'라고 생각하는 분들이 많다는 뜻인데요, 이게 가장 무서운 착각입니다.잇몸병, 즉 치주질환은 아파야 병원에 가면 이미 한참 늦은 경우가 대부분이에요. 통증 없이 조용히, 아주 천천히 진행되는 게 이 병의 특징이거든요. 이 글은 『시니어 건강 백서 — 한국인 시니어가 잘 걸리는 질병 10가지』 시즌2 12편으로, 오늘은 치주질환의 증상부터 전신질환과의 연관성, 건강보험으로 받을 수 있는 치료법까지 60대 이상 어르신과 가족분들께 꼭 필요한 정보를 차근차근 풀어드릴게요.치주질환, 지금 얼마..